Aminoxy Creatine Monohydrate 300 g – bez príchute

Aminoxy Creatine Monohydrate 300 g – bez príchute

Pri intenzívnom tréningu záleží na každej sérii. Aminoxy Creatine Monohydrate prináša značkový kreatín monohydrát Qura Creatine®, doplnený o vitamín B6 a citrát sodný. Praktická verzia bez príchute je určená pre pravidelné každodenné užívanie.

Jedna dávka poskytuje 4 700 mg kreatín monohydrátu Qura Creatine®. Balenie s hmotnosťou 300 g obsahuje 60 dávok.

Prečo si vybrať Aminoxy Creatine Monohydrate?

• Značkový kreatín Qura Creatine® – kreatín monohydrát s vysokou čistotou.

• Podpora fyzickej výkonnosti pri opakovaných krátkodobých dávkach vysoko intenzívneho cvičenia.

• Vitamín B6 prispievajúci k zníženiu vyčerpania a únavy.

• Verzia bez príchute pre ľudí, ktorí uprednostňujú neochutené doplnky.

• Jednoduché dávkovanie – jedna odmerka denne.

Kreatín pre intenzívny výkon

Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe nasledujúcich dávkach krátkodobého, vysoko intenzívneho cvičenia. Svoje miesto má preto pri silovom tréningu, šprintoch aj náročných intervaloch.

Priaznivý účinok sa dosahuje pri dennom príjme 3 g kreatínu. Produkt je určený pre dospelých vykonávajúcich vysoko intenzívnu fyzickú aktivitu.

Kvalita Qura Creatine®

Kreatín monohydrát patrí medzi najdôkladnejšie preskúmané zložky športovej výživy. V tomto produkte nájdete značkovú surovinu Qura Creatine®.

Podľa údajov výrobcu dosahuje Qura Creatine® čistotu minimálne 99,95 % a každá šarža prechádza nezávislým testovaním. Tento údaj sa vzťahuje na kreatínovú surovinu, nie na celé zloženie hotového produktu.

Viac informácií nájdete na oficiálnej stránke Qura Creatine®.

Vitamín B6 pre energetický metabolizmus

Jedna dávka obsahuje 0,21 mg vitamínu B6, čo predstavuje 15 % referenčnej výživovej hodnoty.

Vitamín B6 prispieva:

• k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie,

• k zníženiu vyčerpania a únavy,

• k správnemu fungovaniu nervového systému,

• k správnej látkovej premene bielkovín a glykogénu.

Súčasťou jednej dávky je aj 300 mg citrátu sodného.

Ako kreatín súvisí so svalovým výkonom?

Pri krátkom a intenzívnom výkone svaly využívajú ATP, ktoré slúži ako bezprostredný zdroj energie. Jeho zásoby sa pri maximálnom úsilí rýchlo spotrebúvajú. Kreatín sa podieľa na systéme, ktorý pomáha ATP obnovovať.

Pri užívaní kreatínu je podstatná pravidelnosť. Každodenný príjem postupne zvyšuje zásoby kreatínu vo svaloch.

Obsah látok v dennej dávke

Veľkosť dávky: 1 odmerka (5 g)
Počet dávok v balení: 60
Hmotnosť netto: 300 g

RVH = referenčná výživová hodnota.

Dávkovanie a použitie

Rozmiešajte 1 odmerku (5 g) v 250 ml vody a vypite raz denne. Dodržiavajte odporúčané dávkovanie.

Často kladené otázky

Obsahuje jedna odmerka 5 g čistého kreatínu?

Nie. Päť gramov predstavuje celkovú hmotnosť dávky. Tá obsahuje 4 700 mg kreatín monohydrátu Qura Creatine®, citrát sodný a vitamín B6. Množstvo kreatín monohydrátu nie je totožné s množstvom samotného kreatínu.

Je potrebná nasycovacia fáza?

Nie je nevyhnutná. Zásoby kreatínu vo svaloch sa zvyšujú postupne aj pri pravidelnom užívaní bez nasycovacej fázy. Pri tomto produkte dodržiavajte dávkovanie jednej odmerky denne.

Musím kreatín užívať v cykloch?

Pri kreatín monohydráte nie je bežne potrebné striedať obdobia užívania a vysadenia. Ak máte zdravotné ťažkosti alebo užívate lieky, vhodnosť užívania konzultujte s lekárom alebo lekárnikom.

Môže sa po začatí užívania zvýšiť hmotnosť?

U niektorých ľudí sa môže mierne zvýšiť telesná hmotnosť v dôsledku väčšieho množstva vody vo svaloch. Takéto zvýšenie neznamená prírastok telesného tuku.

Môžem kreatín kombinovať s proteínom?

Áno. Kreatín a proteín majú rozdielne úlohy a môžu byť súčasťou rovnakej suplementačnej rutiny. Pri kombinovaní s ďalšími doplnkami skontrolujte ich zloženie, aby ste zohľadnili celkový príjem kreatínu.

Dôležité upozornenie

Výživový doplnok nie je určený deťom. Tehotné a dojčiace ženy, osoby užívajúce lieky alebo so zdravotnými ťažkosťami by mali užívanie konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.

Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu ani zdravý životný štýl.

Uchovávajte mimo dosahu malých detí, v uzatvorenom obale na chladnom a suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia.

Zdroje a ďalšie informácie

• Qura Creatine® – údaje výrobcu o čistote, testovaní a dohľadateľnosti šarží

• Bezpečnosť a účinnosť suplementácie kreatínom – PMID 28615996

• Systematický prehľad alternatívnych foriem kreatínu – PMID 36000773

• Najčastejšie otázky a mýty o kreatíne – PMID 33557850

• Produktová stránka Aminoxy Creatine Monohydrate